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疫情爆发36天,我看清了生活的5个真相


本文授权转载于微信公众号:国馆(ID:guoguan5000)

疫情爆发至今,我们经历了一系列不寻常的事情。
 
这对于许多人,尤其是年轻人来说,太特殊了。
 
环境的转变,压力的突袭,让不少人暴露出了自身弱点:
 
身体不适、惊慌失措、余粮不足、放纵自我……
 
再加上生活医疗物资短期内紧缺,各类谣言、假消息趁虚而入。
 
更进一步促发了各种应激反应。
 
巴菲特曾经说过:

“只有当潮水褪去时,才知道谁在裸泳。”

在平时,多少人肆意挥霍身体、精神、金钱。
 
让生活陷入“垃圾健康”状态却浑不自知。
 
一场疫情,是时候让中国人正视这5种健康真相了。
 

1

身体健康
 
每天上涨的死亡数字背后,是一条条鲜活生命的离开。
 
一场疫情,夺去了他们生的希望。
 
死去的人生前痛苦挣扎,活着的人无限惋惜。
 
人们终于意识到了生老病死的残忍。
 
正应了那句:

你永远不知道,明天和意外哪一个会先来。

多少人由衷感叹,身体健康是多么重要,活着是多么幸运。

在《奇葩说》,邱晨曾经分享自己一段患癌经历。
 
她说手机上有一个倒计时,219天前,她确诊甲状腺恶性肿瘤。
 
在接受治疗后,邱晨脖子上留下了一道很长的疤。

别人问她怎么回事,她轻松地说,“换了个头。”
 
但知道真相的人都笑不出来。
 
她说,“死亡是对生命最精准的教育。”
 
死亡不会跟我们讨价还价,它对我们一视同仁。

也正因为如此,我们必须放下内心的偏见和傲慢,放下那些自以为是的漫不经心。
 
茨威格曾说:

“一个人年轻的时候,总以为疾病和死神只会光顾别人。”

有太多的人,趁着身体健康,拼命工作,肆意玩乐。
 
还不以为意地自我调侃:敷着最贵的面膜,熬着最长的夜。
 
殊不知,人生只有一次,身体才是最宝贵的财产。
 
之前看过一条微博,让我记忆犹新:

“我以为一般来停尸房的逝者大多是老人,但是我没想到年轻人这么多。

这世上,所有的猝不及防,都是蓄谋已久。
 
如果一味透支身体,无视健康,最终将付出惨痛的代价。
 
这次疫情,给我们敲响了警钟。
 
也给每个人一次全面自省和调整生活作息的机会。
 
毕竟在生死面前,其他的都是小事。
 

2

心理健康
 
除了感染的人,在疫情中,我们还看到了一种“情绪的瘟疫”。
 
许多人淹没在各类负面信息中,情绪过度卷入,但又无能为力:
“焦虑地持续刷手机,越看越沮丧” 
“呼吸不畅、胸闷、莫名地想哭” 
“坐立难安,什么事情都做不进去”
曾经看到一个新闻:

家住湖北的周先生,疫情期间能吃能喝,体温一直正常,却每天反复量体温。
 
平时内向的他,还变得精神亢奋。
 
一天晚上泡脚后,体温上升了一点,竟在家崩溃大哭。
 
父亲抱着他说:“不担心你得肺炎,就怕你精神出了问题。”
 
面对新型肺炎,大家难免精神紧张。
 
特别在这个信息爆炸的年代,任何一件事情都会被不断重复、不断出现。
 
每一件坏事的刷屏,都会对人产生心理负担。
 
这给我们的心理素质,来了一次突击测试。
 
面对从未遇到的困境,心态健康的人能及时调整自己。
 
稳定的情绪,让他们面对问题时态度积极,思路专注且清晰。
 
能冷静识别、分析出有效信息。
 
而焦虑的人,由于担心和无措的累积。
 
在信息过载中无法专注,陷入盲从。
 
一般来说,这类人在平时往往不善于觉察、处理负向情绪。
 
凡事憋在心里,即便对亲近的人也避而不谈。
 
就像一个皮球,越撑越大,最终在疫情中爆发出来。
 
在往后的日子里,一定要注意,在觉察到负面情绪后,要及时倾诉出来。
 
让情绪被他人看见,除了缓解一时的焦虑,还能带来链接感和安全感。
 
面对危机和困难,我们需要负重前行。
 
但扛过之后,也别忘了将重担放下。
 
以健康的心态看待事情,不要忽略身边每一个关心我们的人。

3

财务健康
 
疫情的肆虐,让没有存款的人感到冲击。
 
特别是那些一日不复工就没有收入的家庭:

没钱花、水电费交不起、房贷还不上……
 
人们不禁感叹:“存钱真的很重要!”
 
如果留有余粮,面对突如其来的危机,也能扛一阵,也不怕失业。
 
更不用每天一睁眼,就想到这些烦心事。
 
平时,我们总能看到这样的新闻:
 
父母突发脑溢血,需要手术费十几万元。
 
家里人一筹莫展,东借西凑也攒不齐。
 
最后要么为了治病倾家荡产,要么病人放弃治疗,甚至自杀保财产。
 
一分钱难倒英雄汉,这话一点也不夸张。
 
活在这个世上,没有人不需要钱,成年人的底气都是钱给的。
 
可现代人处在一个消费无限便捷的时代里,欲望被无限放大,并没有太多存钱意识。
 
忽视了未来的不确定性,可能面临的人身风险、财产风险和市场风险。
 
我们是不是应该反思,如何真正回归理性,增加生活的容错率?
 
存钱是一种习惯,与贫富无关,它不仅为你的生活保驾护航。
 
更是一种对自己、对家人认真负责的生活态度。
 
作为大多数普通人,钱就是最好的安全感来源,也是一种抵抗风险的能力。
 
面对那些充满诱惑、可买可不买的东西,我们要非常有自制力。
 
不要相信会花钱才会赚钱,钱存在银行里贬值,还不如花出去及时享受的鬼话。
 
当你开始存钱、规划收支,不再为消费环境里营造出的欲望和幻觉裹挟时。
 
才会有“自由”与“独立”,以及在风险面前选择的权利。

4

社交健康
 
疫情期间,我们足不出户,社交骤降。
 
但人与人之间的感情,好像也没有因此而疏远。
 
不禁让人反思,日常的频繁社交,究竟是否真的必要。
 
记得南洋理工大学拍过一部动画短片《魔方人生》,内容是对社交的思考。
 
在某一个神秘次元,住着一群魔方小人。
 
他们根据魔方正面的颜色是否相同,来判断彼此是不是同一类人。
 
如果颜色相同,就碰杯喝茶交谈互动,不同,则拒绝交往。

其中有个小人天赋异禀,他可以转动魔方拼成各种颜色,和不同的人交往。
 
可是过频的社交让他不停地转动脑袋,最终头部的魔方碎了一地。
 
现实中,我们又何尝不是魔方人。
 
努力想要融入各种圈子,广交朋友,积累人脉。
 
到头来,不仅得不到真正稳固的关系,还在八面玲珑中迷失了自己。
 
其实,你原本是什么颜色,自然就会遇到什么样的人。
 
圈子不同,不能强融。
 
比你厉害的圈子,硬挤进去了也会被“退”出来。
 
而平庸的圈子,并不能为未来的人生储备点什么。
 
反而会将你同化,变得和他们一样平庸。

古人说:
“觥筹交错尽虚佞,推杯换盏无真衷。”
 
无意义的社交,只会不断消耗你的精力,拉低生活质量。
 
就像街边滥发的传单,只要是人,都能收。
 
与其浪费时间接过他人肆意发放的传单,为了客套而细细阅读,浪费时间。
 
倒不如一开始就体面婉拒,攒起珍贵的时光,留给旗鼓相当的人。
 
不是所有的人,都值得交往,不是所有的局,都值得参加。
 
最令人舒服的社交状态,是不卑不亢,彼此欣赏。
 
既不惶恐落单而努力合群,也不躲在角落享受自我。
 
正如余华所说:
“我不再装模作样地拥有很多朋友,而是以真正的自我开始生活。”
 

5

精神健康 
 
疫情在家“禁足”这段时间。
 
不少人闲到不知道怎么打发时间,每天睁开眼就玩手机,然后浑浑噩噩到深夜。
 
偶尔在朋友圈发一句“无聊,求聊天。”
 
或是叫一堆外卖胡吃海喝。
 
这次疫情,暴露了每一个人的精神健康。
 
这让我想起一条微博的内容:
 
就算这些年你一事无成,也肯定已经是:
拖延大师; 
妥协天才; 
咸鱼精英; 
夜宵外卖品鉴师;
“无所谓”专属代言人;
“再说吧”终身成就奖得主; 
熬夜脱发国服最强王者; 
减肥失败大中华区形象大使;
“常年缺钱”非遗传统技艺唯一指定继承人。
细想真的很心酸。
 
对娱乐的欲罢不能、对口腹之欲的不懈追求。
 
让我们这代人,逐渐失去把控自己人生的能力。

平时大家总抱怨时间都被工作、通勤占据,没空看书学习,提升自己。

等到真有了十几天自由时间,没有了借口。
 
一下子就把精神上的空虚匮乏,全部暴露出来。

没有无聊的生活,只有放纵的生活态度。 
 
正如陈道明所说:
“做人的最高意境是节制,而不是放纵。”

如果你总感觉什么也不想做,整天躺着、玩着、吃着,虚度光阴。

只能说明,精神健康出现了问题。 
 
不如花点时间静下心来,审视自己,扎扎实实过好生活。
 
别让浮躁和空虚令你失去了沉淀的能力。

6


疫情终将会过去,生活也将回到正轨。
 
但我们千万别忘了,在疫情中吸取到的教训。
 
在和平的日子里,一定要注意,别让“垃圾健康”侵蚀我们的身心。
 
只有在安宁的时候未雨绸缪,才能随时无惧风雨。
 
共勉。

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